StolicaMedia, 5 июня. Для москвичей открыт бесплатный доступ к кардиотренировкам в рамках городских проектов "Спортивные выходные" (16+), "Лето. Пляж. Московский спорт"(16+) и "Мой спортивный район"(16+). Занятия проводят профессиональные инструкторы на нестандартных площадках — от панорамных крыш до пляжных зон. Желающим предлагают зумбу, зумбу-тонинг, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и танцевальный фитнес, сообщает mos.ru.
Одна из программ — "На высоте" из цикла "Мой спортивный район". Тренировки продолжительностью 60 минут проходят на крышах районных центров "Место встречи", откуда открываются панорамные виды города. Зумба, построенная на латиноамериканских ритмах и задействующая все группы мышц, ждет участников по понедельникам в 19.00 и субботам в 10.30.
Танцевальный фитнес, который сочетает аэробику с современными направлениями и помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и координацию, запланирован на среды (19.00) и воскресенья (10.30). Площадками служат крыши центров "Планета", "Прага", "Рассвет", "Нева", "Будапешт", "Марс", "Орион", "Янтарь", "София", "Высота", "Экран", "Орбита", "Ангара", "Эльбрус", "Витязь" и делового центра "Технофлагман".
Для тех, кто хочет совместить спорт с отдыхом у воды, запущен проект "Лето. Пляж. Московский спорт". По субботам профессиональные тренеры проводят занятия по зумбе на Школьном озере, Большом Городском пруду в Зеленограде, а также на пляжах "Мещерский", "Серебряный бор" № 3, "Строгино", "Левобережный", "Путяевский", в зонах отдыха "Борисовские пруды", "Белое озеро" и "Тропарево". Тренировка длится 45 минут, начало в 11.00 или 14.00 в зависимости от локации.
