StolicaMedia, 26 октября. В центрах "Московского долголетия" проводят лекции, тренинги для памяти и встречи клубов по интересам. Участники могут научиться справляться с тревогой, наладить отношения с близкими и найти единомышленников. Об этом сообщили на портале mos.ru.
В центрах "Московского долголетия" организовали программу мероприятий, направленных на поддержку психологического благополучия москвичей старшего возраста. Горожанам доступны занятия с психологами, курсы по развитию когнитивных навыков, прогулки и клубные встречи. Об этом сообщается на официальном сайте мэра Москвы.
Одно из направлений — программа "Искусство семейных отношений", которую ведет клинический психолог Елена Полякова. На занятиях участники обсуждают отношения с родственниками, учатся справляться с тревожными мыслями и находить способы разрешения конфликтов. Программа включает тематические циклы и открытые лекции.
Еще один курс — "Диалог поколений как ресурс позитивного долголетия", разработанный совместно с Московским институтом психоанализа. Он помогает участникам лучше понимать представителей разных поколений, находить общий язык с детьми и внуками и конструктивно решать семейные разногласия. Программа состоит из 15 самостоятельных занятий, присоединиться к которым можно в любой момент. Расписание и регистрация доступны на сайте проекта.
Поддержать память, внимание и мышление помогают занятия по программе, созданной совместно с Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России. По данным организаторов, к ней присоединились более 60 тыс. человек. Участникам доступны курсы "Тренировки для мозга" и "Эмоциональный баланс", блок "Красота и здоровье", а также около 100 цифровых тренажеров.
В центрах также работают специалисты Московской службы психологической помощи населению. Они проводят групповые занятия и при необходимости консультируют посетителей индивидуально.
Помимо психологических программ, москвичи старшего возраста могут посещать литературные клубы, квизы, кинопоказы, спортивные занятия и творческие мастерские. Некоторые объединения организуют сами участники проекта, выступая в роли ведущих и делясь своими знаниями с окружающими.
Для поддержания активности на свежем воздухе доступны северная ходьба в городских зеленых зонах и "Пеший лекторий" в рамках проекта "Путешествуйте по жизни с „Московским долголетием“".
Организаторы отмечают, что общение, физическая активность и участие в совместных занятиях помогают людям старшего возраста сохранять социальные связи и чувствовать себя частью сообщества.
